Energie v koučování. Jak mít více energie?

V úterý 24.4. jsem zavítal na velmi povedenou přednášku Energie v koučování, kterou vedl Petr Pražák. O čem to bylo? Nooo přece o tom, abychom měli energii a dělali smysluplné věci, které nás naplňují. Když děláš to, co tě baví, tak to je perfektní. I když spoustu věcí už jsem znal, tak to bylo velmi zajímavé a inspirativní. Myslím, že otázky, které uvedu později, jsou na zamyšlení a je dobré skutečně se nad nimi zamyslet!

Základem je cíl! Kam chceš jít?
Pokud chceš někam jít, musíš vědět, kde jsi.

Poté Petr nakreslil nádrž a dolů dal 0% a nahoru 100%. Zeptal se, na kolika jste procentech? Na kolika jsi ty? Odpověz si teď a tady!

Strašně důležité je vědět, znát a hlavně dělat věci, které tě nabíjí a vyhýbat se věcem, které tě sráží do kolen, nálada nic moc atd..
Z toho vyplývá: dělej to, co tě baví. Identifikuj největší díry a zdroje, které máš. Co jde nejsnáz zacelit či posílit? Nejvíce mě potěší, když si z toho článku odnesete to, že si odpovíte pravdivě na otázky a zapřemýšlíte nad sebou.

Co mi dělá radost?
Co mě baví?
Co mi přináší potěšení?
Co z toho děláš!

Stav FLOW
Kdy jsem ve stavu plynutí?
Co mne dokáže zaujmout?
Při jakých aktivitách ztrácím pojem o čase?
Jaké činnosti mne plně pohlcují?

Smysluplný život
Komu pomáhám a jak?
Koho inspiruji a jak?
Jak přispívám komunitě a světu?
Jakou stopu chci zanechat?
Pro koho tu jsem?

Pozitivní všímavost
Co se vám dneska podařilo?
Co jste se dnes naučili?
Co vám udělalo radost?
Komu jste dens pomohli?
Koho jste dnes potěšili?
Za co můžete být vděční?

Těšení se na něco je strašně důležité!!! Na co se těšíte? Znáte děti, jak se těší na ježíška?

Jak zacházím s energií?
1. Vydám a hned dostanu, nebo si užívám.
2. Investuji, dostanu víc později
3. Měl bych, ale....

To je vždy na člověku, jak se rozhodnu. Nejhorší je 3. To dělá hodně lidí. Měl bych se učit na zkoušku, vynést koš, odpovědět na email, zajít...... atd.
Má rada zní: užívejte si nebo investujte do něčeho a pokud budete dobře pracovat, tak výsledky se dostaví. O tom napíšu s největší pravděpodobností další článek. To mě teď zaujalo :-)

Pokud člověk chce něčeho dosáhnout, tak musí dělat věci po malých kouskách. Vše je o energii.
Všimněte si, kdy probíháte cílem, viz. pokojný bojovník. Míříš na cíl?


Nulový výnos
Jaké aktivity či vztahy vám nic nepřináší?
jaké aktivity či vztahy udržuješ ze zvyku?
Co děláš ze setrvačnosti?

Tady se zmínil Petr o výborném příběhu o rybářovi a byznysmenovi. Též zmínit v jiném článku a přidám k tomu i video. Těšte se :-)

Seznam odkládání
Co odkládáte?
Co jste ještě neuzavřeli a mohli byste?
Jaké ambice už nenaplníte?
Jaké křivdy si hýčkáte?

Co z toho vyplývá?
Odpovězte si pravdivě na otázky a pokud se vám něco nelíbí, změňte svůj život!!!
Na kolika jste procentech?
Posouváte se nahoru, dolů či jste spokojení - setrvačnost?

Moje rada
Chvalte se. Povede se vám něco? Jakákoliv blbost, pochvalte se! To ti dává strašnou sílu.

Jak jsem se dřív choval?
Zakopnul jsem na ulici a nadával jsem si, jaký jsem blbec a pak jsem na sebe byl naštvaný. Lidé na mě koukali a říkal jsem si, taky si to o mě myslí.

A teď?
Jel jsem včera na těch pohyblivých schodech (eskalátor), pospíchal jsem, běžel a najednou jsem hodil takovou držku :-D Začal jsem se smát sám sobě a lidé kolem se také smáli. Udělal jsem takový divadýlko, pabavil ostatní a i sebe. Je to vždy na tobě, jak na to koukáš a uděláš!